强直性脊柱炎患者进行心肺功能训练的原则有哪些？
作者： 来源：本站原创 点击数： 更新时间：2007年12月15日
对于强直性脊柱炎患者来说，日常功能锻炼并不陌生，而且患者都明白坚持进行功能锻炼的益处。所以患者应在适当的情况下根据医生指导进行适宜的功能训练，而心肺功能训练就是强直性脊柱炎患者必不可少的一项。
即使是在慢性期的强直性脊柱炎患者，在运动前后的准备活动都要比平常人重要，每次运动的顺序应该是这样的：热敷后暖身运动，暖身运动可以散步、原地踏步、或小跑步三到五分钟来进行，之后伸展运动，每个部位的伸展约为十至二十秒钟，约二至三下，再来才进入主要运动，运动结束后，要确实收操，收操的内容为先伸展，再做暖身运动，收操比暖身更为重要。
强直性脊柱炎患者在进行休闲运动时，应随各个关节发炎程度不同而进行调整，其遵循的原则是：发炎的关节最好是做轻度的运动，任何关节都不能长时间维持固定的姿势。大部分休闲运动患者都可以做，但应以避免冲撞剧烈的运动为原则。当骶髂关节及腰椎受影响时，应停止运动。
对于篮球、足球等球类运动或体操、芭雷舞蹈等运动可能会影响到胸椎和颈椎，对发炎或已变形的脊椎造成太大的压力；自行车、跳绳或跑步等运动可能因长时间维持某一种姿势导致脊椎僵硬情况更加严重，因此，做些运动时，患者应注意不要太剧烈或太久。强直性脊柱炎患者还应避免从事能够影响到下肢关节或肌腱关节和肩、肘等上肢关节的运动。
对于强直性脊柱炎患者来说，最佳的运动就是水中运动，因为水的浮力能够减少陆上运动中因重力而带来的伤害，水本身对于关节与肌肉有放松与按摩的效果，能够改善僵硬的症状，此外，由于水施给人的阻力，游泳或水中步行对于肌耐力与心肺耐力都有很好的训练效果。蝶式或蛙式对于脊椎的活动是最多的，但如脊椎关节发炎厉害或已变形时，切记不可太过剧烈，以免造成脊椎进一步的伤害。唯一的缺点是因为重力的减少，以至于无法如陆上运动的预防脊椎的骨质疏松症，如果没有时常发作的脊椎炎或下肢关节肌腱的发炎，适度地做些低冲击性的陆上运动能够弥补水中运动的不足，如一周三次的有氧运动中，可以做一次陆上的运动。
深呼吸运动也是较好的一项运动，即使是胸椎已经变形的患者，经由呼吸运动的训练还是能够维持良好的肺活量，以避免发生肺部的感染，这运动还可以在水中做，将颈部以下浸入水中，头部露出水面，慢慢深吸气，此时吸气的肌肉为了对抗水的阻力必须用力，便可锻炼其肌力。
强直性脊柱炎患者可进行的运动训练方式多种多样，但都应做到持之以恒，不可三天打鱼两天晒网，不仅起不到矫形的作用，还会因运动方式的选择不当而对关节造成更大的损害。
